Välkommen!
iSelfhelps beteendeövning är ett KBT-verktyg för att registrera och utvärdera tankar och beteenden. I fälten beskriver du specifika situationer och därefter skattar du dina tankar och känslor i dessa situationer. När du fyllt i en övning sparas den och du kan sedan titta på dina övningar igen eller skicka dem till en mailadress.
Observera att denna app är tillgänglig under en begränsad prövoperiod. Du som laddar ner den får begära en kod av oss. Den får du genom att gå in på www.psykologilabbet.se